5.0 km | 00:28:48 | 05:44/km日期: 2021-12-16 18:20 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'29" / 06'01" / 05'46" / 05'51" / 04'40" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'04" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
213.49 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'01" | 00:12'30" |
3 | 05'46" | 00:18'16" |
4 | 05'51" | 00:24'07" |
5 | 04'40" | 00:28'47" |
5.0 | 03'54" | 00:28'49" |