11.0 km | 01:03:15 | 05:44/km日期: 2021-12-16 16:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'45" / 05'44" / 05'52" / 05'57" / 05'59" / 05'56" / 04'45" / 05'28" / 05'14" / 05'55" / 07'02" / 17'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+02'47") | 5984 / 5984 |
| 2 | | 03'46" (+00'42") | 194 / 6179 |
| 3 | | 06'06" (+03'02") | 213 / 6392 |
| 4 | | 03'47" (+00'43") | 193 / 6586 |
| 5 | | 06'21" (+03'17") | 216 / 6802 |
| 6 | | 03'38" (+00'34") | 194 / 6997 |
| 7 | | 06'22" (+03'18") | 219 / 7216 |
| 8 | | 03'33" (+00'29") | 197 / 7414 |
| 9 | | 06'34" (+03'30") | 224 / 7639 |
| 10 | | 03'17" (+00'13") | 204 / 7843 |
| 11 | | 07'06" (+04'02") | 220 / 8063 |
| 12 | | 03'25" (+00'21") | 196 / 8260 |
| 13 | | 07'20" (+04'16") | 220 / 8480 |
| 14 | | 03'14" (+00'10") | 204 / 8684 |
| 15 | | 07'11" (+04'07") | 225 / 8910 |
| 16 | | 03'04" | 200 / 9110 |
| 17 | | 06'27" (+03'23") | 1903 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 293.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'44" | 00:11'29" |
| 3 | 05'52" | 00:17'21" |
| 4 | 05'57" | 00:23'18" |
| 5 | 05'59" | 00:29'17" |
| 6 | 05'56" | 00:35'13" |
| 7 | 04'45" | 00:39'58" |
| 8 | 05'28" | 00:45'26" |
| 9 | 05'14" | 00:50'40" |
| 10 | 05'55" | 00:56'35" |
| 11 | 07'02" | 01:03'37" |
| 11.0 | 17'37" | 01:03'52" |
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