5.7 km | 00:31:46 | 05:35/km日期: 2021-12-13 12:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'58" / 05'30" / 04'59" / 05'38" / 04'58" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'30") | 677 / 5677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 70.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'30" | 00:12'28" |
| 3 | 04'59" | 00:17'27" |
| 4 | 05'38" | 00:23'05" |
| 5 | 04'58" | 00:28'03" |
| 5.7 | 05'29" | 00:31'46" |
ricky tseng 說推
留言 
