4.3 km | 00:34:36 | 07:58/km日期: 2021-12-15 19:38 - 地點: 健身房 - 平均心率: 114 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'54" / 07'07" / 09'24" / 07'55" / 08'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'01") | 343 / 4343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.02 km 耐及 飛3 累積 :
2446.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'07" | 00:16'01" |
3 | 09'24" | 00:25'25" |
4 | 07'55" | 00:33'20" |
4.3 | 08'08" | 00:36'08" |