7.8 km | 01:33:37 | 11:57/km日期: 2021-12-14 21:59 - 平均心率: 118 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'41" / 11'45" / 11'36" / 11'38" / 11'32" / 10'51" / 10'56" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'13" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'29" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'54" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'40" (+03'48") | 827 / 7827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 56.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 11'45" | 00:24'26" |
3 | 11'36" | 00:36'02" |
4 | 11'38" | 00:47'40" |
5 | 11'32" | 00:59'12" |
6 | 10'51" | 01:10'03" |
7 | 10'56" | 01:20'59" |
7.8 | 14'38" | 01:33'06" |