5.2 km | 00:24:59 | 04:46/km日期: 2021-12-15 21:31 - 平均心率: 171 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'53" / 04'59" / 04'51" / 04'39" / 04'41" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'51" (+00'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'33" (+00'24") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'14" (+01'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'52" (+00'43") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'24" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'45" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'59" (+00'50") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'56" (+00'47") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" (+00'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'47" (+00'38") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'46" (+00'37") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'09" | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'59" | 36 / 5236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'59" | 00:09'52" |
| 3 | 04'51" | 00:14'43" |
| 4 | 04'39" | 00:19'22" |
| 5 | 04'41" | 00:24'03" |
| 5.2 | 04'00" | 00:25'00" |
留言 
展開計圈分析
