6.4 km | 00:31:10 | 04:53/km日期: 2021-12-14 20:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'09" / 05'12" / 05'00" / 04'46" / 04'57" / 04'42" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'38") | 412 / 412 |
2 | | 05'10" (+00'47") | 405 / 817 |
3 | | 05'16" (+00'53") | 398 / 1216 |
4 | | 05'02" (+00'39") | 409 / 1626 |
5 | | 05'16" (+00'53") | 397 / 2023 |
6 | | 05'01" (+00'38") | 417 / 2440 |
7 | | 04'56" (+00'33") | 422 / 2863 |
8 | | 04'23" | 476 / 3340 |
9 | | 05'12" (+00'49") | 400 / 3740 |
10 | | 05'05" (+00'42") | 414 / 4155 |
11 | | 04'45" (+00'22") | 443 / 4599 |
12 | | 04'53" (+00'30") | 423 / 5022 |
13 | | 04'51" (+00'28") | 424 / 5447 |
14 | | 04'34" (+00'11") | 446 / 5893 |
15 | | 04'07" | 479 / 6373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'12" | 00:10'21" |
3 | 05'00" | 00:15'21" |
4 | 04'46" | 00:20'07" |
5 | 04'57" | 00:25'04" |
6 | 04'42" | 00:29'46" |
6.4 | 03'47" | 00:31'11" |