呂明政 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂明政新竹
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20.6 km | 00:55:53 | 22.1 km/h

日期: 2015-06-03 05:39 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'52"

(01'52")

16.00 (-17.03)

497 / 497

2

01'26"

(03'18")

21.43 (-11.60)

509 / 1006

3

01'21"

(04'39")

21.69 (-11.34)

485 / 1492

4

01'18"

(05'57")

23.38 (-9.65)

505 / 1998

5

01'27"

(07'24")

20.81 (-12.22)

501 / 2499

展開計圈分析

6月累積里程 : 214.07 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

寶哥, 明聰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.2	4.0 %
2	22.2	-2.4 %
3	20.3	2.2 %
4	22.4	-1.8 %
5	19.7	1.4 %
6	22.0	-0.5 %
7	23.1	-3.3 %
8	20.0	6.8 %
9	18.5	1.7 %
10	20.8	1.8 %
11	21.6	-1.2 %
12	25.0	2.2 %
13	30.5	-1.1 %
14	28.8	2.8 %
15	22.8	-2.4 %
16	22.5	2.4 %
17	27.5	1.4 %
18	25.0	-1.7 %
19	26.7	2.2 %
20	21.8	-2.1 %
20.6	13.7	6.0 %

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