6.0 km | 00:48:52 | 08:08/km日期: 2021-12-14 20:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'32" / 07'29" / 07'42" / 08'05" / 07'48" / 10'14" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+03'02") | 435 / 435 |
2 | | 07'44" (+03'39") | 441 / 877 |
3 | | 07'30" (+03'25") | 440 / 1317 |
4 | | 07'33" (+03'28") | 1000 / 2317 |
5 | | 08'01" (+03'56") | 335 / 2653 |
6 | | 07'43" (+03'38") | 461 / 3114 |
7 | | 08'03" (+03'58") | 417 / 3531 |
8 | | 08'05" (+04'00") | 426 / 3958 |
9 | | 07'43" (+03'38") | 445 / 4403 |
10 | | 08'01" (+03'56") | 427 / 4830 |
11 | | 07'45" (+03'40") | 435 / 5265 |
12 | | 16'34" (+12'29") | 180 / 5445 |
13 | | 04'05" | 90 / 5536 |
14 | | 14'06" (+10'01") | 123 / 5660 |
15 | | 04'05" | 88 / 5749 |
16 | | 15'11" (+11'06") | 107 / 5856 |
17 | | 04'43" (+00'38") | 96 / 5953 |
18 | | 11'29" (+07'24") | 54 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'29" | 00:15'01" |
3 | 07'42" | 00:22'43" |
4 | 08'05" | 00:30'48" |
5 | 07'48" | 00:38'36" |
6 | 10'14" | 00:48'50" |
6.0 | 08'38" | 00:48'54" |