5.2 km | 00:25:23 | 04:54/km日期: 2021-12-14 20:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'02" / 14'35" / 08'59" / 08'25" / 11'19" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+01'15") | 522 / 522 |
2 | | 05'19" (+01'47") | 472 / 994 |
3 | | 05'48" (+02'16") | 435 / 1429 |
4 | | 05'51" (+02'19") | 445 / 1875 |
5 | | 03'48" (+00'16") | 218 / 2094 |
6 | | 04'07" (+00'35") | 203 / 2297 |
7 | | 03'32" | 234 / 2532 |
8 | | 04'00" (+00'28") | 213 / 2746 |
9 | | 04'23" (+00'51") | 431 / 3178 |
10 | | 04'27" (+00'55") | 449 / 3627 |
11 | | 04'20" (+00'48") | 460 / 4087 |
12 | | 05'25" (+01'53") | 539 / 4627 |
13 | | 05'31" (+01'59") | 552 / 5179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 14'35" | 00:19'37" |
3 | 08'59" | 00:28'36" |
4 | 08'25" | 00:37'01" |
5 | 11'19" | 00:48'20" |
5.2 | 05'51" | 00:49'23" |