鄧紹華 2021/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄧紹華台中
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6.8 km | 00:47:13 | 06:57/km

日期: 2021-12-16 06:00 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'27" / 06'15" / 06'27" / 06'06" / 06'01" / 08'27" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

06'20" (+00'14")

1184 / 1184

2

06'22"

(13'53")

06'23" (+00'17")

996 / 2180

3

06'17"

(20'10")

06'13" (+00'07")

1009 / 3189

4

06'08"

(26'18")

06'06"

1004 / 4194

5

06'13"

(32'31")

06'12" (+00'06")

1002 / 5196

展開計圈分析

12月累積里程 : 190.10 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 2266.2 km

Android - samsung SM-A5260 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'15"	00:12'42"
3	06'27"	00:19'09"
4	06'06"	00:25'15"
5	06'01"	00:31'16"
6	08'27"	00:39'43"
7.0	06'16"	00:45'52"

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