6.1 km | 00:40:55 | 06:44/km日期: 2021-12-14 19:29 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'36" / 06'36" / 06'03" / 05'35" / 05'01" / 10'19" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'55") | 500 / 500 |
2 | | 05'26" (+00'37") | 500 / 1000 |
3 | | 07'06" (+02'17") | 500 / 1500 |
4 | | 06'06" (+01'17") | 500 / 2000 |
5 | | 06'01" (+01'12") | 500 / 2500 |
6 | | 06'03" (+01'14") | 500 / 3000 |
7 | | 05'39" (+00'50") | 500 / 3500 |
8 | | 05'30" (+00'41") | 500 / 4000 |
9 | | 04'49" | 500 / 4500 |
10 | | 05'13" (+00'24") | 500 / 5000 |
11 | | 09'35" (+04'46") | 500 / 5500 |
12 | | 11'02" (+06'13") | 500 / 6000 |
13 | | 11'25" (+06'36") | 67 / 6067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'36" | 00:13'12" |
3 | 06'03" | 00:19'15" |
4 | 05'35" | 00:24'50" |
5 | 05'01" | 00:29'51" |
6 | 10'19" | 00:40'10" |
6.1 | 11'25" | 00:40'56" |