賴如 2021/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

賴如台中
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5.5 km | 01:34:33 | 17:19/km

日期: 2021-12-14 22:34 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 16'58" / 17'38" / 16'32" / 18'31" / 16'27" / 18'26" /

基本訓練

12月累積里程 : 16.55 km

asics GEL-kayano22 累積 : 402.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Chief Lunger, 張桂豪和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'58"	00:16'58"
2	17'38"	00:34'36"
3	16'32"	00:51'08"
4	18'31"	01:09'39"
5	16'27"	01:26'06"
5.5	18'17"	01:34'35"

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