5.8 km | 00:34:14 | 05:55/km日期: 2021-12-14 20:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'39" / 05'40" / 05'48" / 06'11" / 06'57" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 605 / 605 |
2 | | 12'14" (+08'19") | 207 / 813 |
3 | | 03'58" (+00'03") | 619 / 1432 |
4 | | 11'15" (+07'20") | 224 / 1656 |
5 | | 04'03" (+00'08") | 607 / 2264 |
6 | | 12'44" (+08'49") | 197 / 2461 |
7 | | 04'06" (+00'11") | 608 / 3070 |
8 | | 11'04" (+07'09") | 229 / 3299 |
9 | | 04'15" (+00'20") | 601 / 3900 |
10 | | 11'28" (+07'33") | 220 / 4121 |
11 | | 04'21" (+00'26") | 598 / 4720 |
12 | | 10'16" (+06'21") | 240 / 4961 |
13 | | 04'03" (+00'08") | 607 / 5569 |
14 | | 07'51" (+03'56") | 212 / 5781 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 107.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'40" | 00:11'19" |
3 | 05'48" | 00:17'07" |
4 | 06'11" | 00:23'18" |
5 | 06'57" | 00:30'15" |
5.8 | 05'07" | 00:34'15" |