7.8 km | 00:45:45 | 05:50/km日期: 2021-12-06 20:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'52" / 05'51" / 06'00" / 06'06" / 05'45" / 05'55" / 05'52" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'49" (+00'06") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'51" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'51" (+00'08") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'57" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'02" (+00'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'45" (+00'02") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'53" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'45" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'43" | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'50" (+00'07") | 500 / 5501 |
| 12 | | 05'58" (+00'15") | 500 / 6001 |
| 13 | | 05'45" (+00'02") | 500 / 6501 |
| 14 | | 05'58" (+00'15") | 500 / 7001 |
| 15 | | 05'47" (+00'04") | 500 / 7501 |
| 16 | | 05'28" | 328 / 7830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'51" | 00:11'43" |
| 3 | 06'00" | 00:17'43" |
| 4 | 06'06" | 00:23'49" |
| 5 | 05'45" | 00:29'34" |
| 6 | 05'55" | 00:35'29" |
| 7 | 05'52" | 00:41'21" |
| 7.8 | 05'38" | 00:46'02" |
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