6.3 km | 00:34:03 | 05:24/km日期: 2021-12-15 19:52 - 總爬升: 276 m - 地點: 中正記念堂外圍 - 天氣: 晴れ - 平均心率: 138 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'18" / 05'26" / 05'19" / 05'20" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+00'10") | 301 / 6301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.41 km ASICS TARTHER JAPAN TOKYO 1013A085 累積 :
947.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'29" | 00:11'02" |
3 | 05'18" | 00:16'20" |
4 | 05'26" | 00:21'46" |
5 | 05'19" | 00:27'05" |
6 | 05'20" | 00:32'25" |
6.3 | 05'28" | 00:34'04" |