3.0 km | 00:17:33 | 05:49/km日期: 2021-12-14 22:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'44" / 05'25" / 05'22" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" | 25 / 1025 |
3 | | 05'25" (+00'47") | 381 / 1407 |
4 | | 05'31" (+00'53") | 390 / 1798 |
5 | | 05'24" (+00'46") | 402 / 2200 |
6 | | 05'30" (+00'52") | 401 / 2602 |
7 | | 05'07" (+00'29") | 411 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 138.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'25" | 00:12'09" |
3 | 05'22" | 00:17'31" |
3.0 | 03'45" | 00:17'34" |