5.2 km | 00:33:05 | 06:19/km日期: 2021-12-14 20:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'05" / 08'40" / 07'08" / 08'51" / 07'16" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+01'11") | 398 / 398 |
2 | | 05'04" (+01'07") | 395 / 793 |
3 | | 04'58" (+01'01") | 403 / 1197 |
4 | | 05'00" (+01'03") | 405 / 1602 |
5 | | 04'59" (+01'02") | 366 / 1968 |
6 | | 09'00" (+05'03") | 4 / 1972 |
7 | | 04'25" (+00'28") | 287 / 2259 |
8 | | 23'38" (+19'41") | 60 / 2320 |
9 | | 04'42" (+00'45") | 290 / 2610 |
10 | | 22'45" (+18'48") | 60 / 2671 |
11 | | 04'33" (+00'36") | 298 / 2969 |
12 | | 19'47" (+15'50") | 70 / 3039 |
13 | | 04'34" (+00'37") | 300 / 3340 |
14 | | 44'10" (+40'13") | 30 / 3370 |
15 | | 03'57" | 403 / 3774 |
16 | | 05'25" (+01'28") | 5 / 3780 |
17 | | 07'20" (+03'23") | 1000 / 4780 |
18 | | 07'11" (+03'14") | 449 / 5229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 132.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 08'40" | 00:13'45" |
3 | 07'08" | 00:20'53" |
4 | 08'51" | 00:29'44" |
5 | 07'16" | 00:37'00" |
5.2 | 06'53" | 00:38'35" |