11.4 km | 01:08:59 | 06:03/km日期: 2021-12-14 20:46 - 平均心率: 137 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'32" / 05'41" / 06'36" / 05'19" / 06'06" / 05'19" / 06'40" / 05'47" / 05'50" / 05'40" / 06'46" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'42") | 750 / 750 |
2 | | 05'50" (+00'53") | 3423 / 4173 |
3 | | 05'47" (+00'50") | 1726 / 5900 |
4 | | 06'24" (+01'27") | 780 / 6680 |
5 | | 05'45" (+00'48") | 3883 / 10564 |
6 | | 11'50" (+06'53") | 224 / 10789 |
7 | | 04'57" | 441 / 11230 |
8 | | 11'52" (+06'55") | 148 / 11379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'41" | 00:12'13" |
3 | 06'36" | 00:18'49" |
4 | 05'19" | 00:24'08" |
5 | 06'06" | 00:30'14" |
6 | 05'19" | 00:35'33" |
7 | 06'40" | 00:42'13" |
8 | 05'47" | 00:48'00" |
9 | 05'50" | 00:53'50" |
10 | 05'40" | 00:59'30" |
11 | 06'46" | 01:06'16" |
11.4 | 07'38" | 01:09'10" |