Allen 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Allen 台中
ID 665003

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5.0 km | 00:44:48 | 08:56/km

日期: 2021-12-09 18:14 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'46" / 08'40" / 09'05" / 09'22" / 973'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'42"

989 / 989

2

08'40"

(16'18")

08'37" (+00'55")

1004 / 1993

3

09'05"

(25'23")

09'07" (+01'25")

995 / 2989

4

09'24"

(34'47")

09'18" (+01'36")

1010 / 3999

5

09'50"

(44'37")

09'48" (+02'06")

1002 / 5002

12月累積里程 : 30.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'40"	00:16'26"
3	09'05"	00:25'31"
4	09'22"	00:34'53"
5.0	09'42"	00:44'37"

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