3.1 km | 00:35:01 | 11:24/km日期: 2021-12-14 17:59 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'16" / 11'34" / 15'50" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'03" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'21" (+01'46") | 68 / 3068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'16" | 00:14'16" |
2 | 11'34" | 00:25'50" |
3 | 15'50" | 00:41'40" |
3.1 | 12'19" | 00:42'31" |