6.0 km | 00:31:57 | 05:20/km日期: 2021-12-14 20:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'41" / 05'26" / 05'25" / 05'22" / 05'00" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'33") | 410 / 410 |
2 | | 05'45" (+00'48") | 404 / 815 |
3 | | 05'30" (+00'33") | 416 / 1231 |
4 | | 05'28" (+00'31") | 413 / 1645 |
5 | | 05'31" (+00'34") | 417 / 2062 |
6 | | 05'22" (+00'25") | 424 / 2486 |
7 | | 05'22" (+00'25") | 418 / 2905 |
8 | | 05'23" (+00'26") | 420 / 3326 |
9 | | 05'09" (+00'12") | 438 / 3765 |
10 | | 05'14" (+00'17") | 438 / 4203 |
11 | | 05'18" (+00'21") | 432 / 4635 |
12 | | 05'01" (+00'04") | 448 / 5084 |
13 | | 04'57" | 455 / 5539 |
14 | | 05'19" (+00'22") | 430 / 5970 |
15 | | 03'32" | 7 / 5977 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 217.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'26" | 00:11'07" |
3 | 05'25" | 00:16'32" |
4 | 05'22" | 00:21'54" |
5 | 05'00" | 00:26'54" |
6.0 | 05'09" | 00:31'57" |