7.7 km | 02:53:14 | 22:32/km日期: 2021-12-11 09:14 - 平均心率: 104 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 33'25" / 14'06" / 26'59" / 15'22" / 49'36" / 17'06" / 13'21" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'46" (+17'54") | 122 / 122 |
| 2 | | 03:52'19" (+40'27") | 0 / 122 |
| 3 | | 32'18" (+20'26") | 1 / 123 |
| 4 | | 30'53" (+19'01") | 1000 / 1123 |
| 5 | | 14'40" (+02'48") | 1000 / 2123 |
| 6 | | 26'46" (+14'54") | 1000 / 3123 |
| 7 | | 27'25" (+15'33") | 1000 / 4123 |
| 8 | | 36'28" (+24'36") | 1000 / 5123 |
| 9 | | 11'52" | 1000 / 6123 |
| 10 | | 13'22" (+01'30") | 1000 / 7123 |
| 11 | | 14'22" (+02'30") | 559 / 7683 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'25" | 00:33'25" |
| 2 | 14'06" | 00:47'31" |
| 3 | 26'59" | 01:14'30" |
| 4 | 15'22" | 01:29'52" |
| 5 | 49'36" | 02:19'28" |
| 6 | 17'06" | 02:36'34" |
| 7 | 13'21" | 02:49'55" |
| 7.7 | 13'44" | 02:59'19" |
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