賴如 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

賴如台中
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5.5 km | 01:16:37 | 14:03/km

日期: 2021-11-30 07:22 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'50" / 14'01" / 13'36" / 14'13" / 14'22" / 17'02" /

11月累積里程 : 53.59 km

asics GEL-kayano22 累積 : 402.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃國棟, 林老師和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'50"	00:12'50"
2	14'01"	00:26'51"
3	13'36"	00:40'27"
4	14'13"	00:54'40"
5	14'22"	01:09'02"
5.5	16'58"	01:16'42"

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