6.1 km | 00:35:39 | 05:48/km日期: 2021-12-14 21:15 - 平均心率: 168 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'00" / 05'47" / 05'47" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+02'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+03'22") | 4 / 1004 |
3 | | 15'44" (+13'05") | 22 / 1026 |
4 | | 05'31" (+02'52") | 975 / 2002 |
5 | | 13'46" (+11'07") | 25 / 2028 |
6 | | 05'35" (+02'56") | 992 / 3021 |
7 | | 12'10" (+09'31") | 28 / 3049 |
8 | | 05'42" (+03'03") | 1000 / 4049 |
9 | | 02'39" | 7 / 4057 |
10 | | 09'45" (+07'06") | 35 / 4092 |
11 | | 05'45" (+03'06") | 1000 / 5092 |
12 | | 14'32" (+11'53") | 24 / 5116 |
13 | | 05'41" (+03'02") | 1000 / 6116 |
14 | | 05'33" (+02'54") | 16 / 6132 |
15 | | 14'05" (+11'26") | 6 / 6139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'00" | 00:03'00" |
2 | 05'47" | 00:08'47" |
3 | 05'47" | 00:14'34" |
4 | 05'56" | 00:20'30" |
5 | 05'56" | 00:26'26" |
6 | 05'52" | 00:32'18" |
6.1 | 05'44" | 00:33'06" |