4.7 km | 00:33:57 | 07:16/km日期: 2021-12-12 20:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'55" / 06'24" / 05'31" / 07'08" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'54" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+03'30") | 664 / 4664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'24" | 00:15'19" |
3 | 05'31" | 00:20'50" |
4 | 07'08" | 00:27'58" |
4.7 | 09'01" | 00:33'58" |