8.1 km | 00:57:39 | 07:09/km日期: 2021-12-08 19:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'58" / 06'57" / 07'07" / 07'28" / 07'33" / 07'30" / 07'32" / 06'16" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'59") | 756 / 3756 |
5 | | 07'27" (+00'59") | 1000 / 4756 |
6 | | 07'32" (+01'04") | 1000 / 5756 |
7 | | 07'37" (+01'09") | 1000 / 6756 |
8 | | 06'28" | 1000 / 7756 |
9 | | 06'08" | 304 / 8060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 42.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'57" | 00:13'55" |
3 | 07'07" | 00:21'02" |
4 | 07'28" | 00:28'30" |
5 | 07'33" | 00:36'03" |
6 | 07'30" | 00:43'33" |
7 | 07'32" | 00:51'05" |
8 | 06'16" | 00:57'21" |
8.1 | 04'55" | 00:57'39" |