7.5 km | 01:03:18 | 08:24/km日期: 2021-12-14 09:47 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 11'10" / 09'45" / 10'13" / 07'52" / 05'30" / 07'25" / 07'36" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'09" (+05'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+04'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'12" (+04'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" (+02'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+01'39") | 533 / 7533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 421.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 09'45" | 00:20'55" |
| 3 | 10'13" | 00:31'08" |
| 4 | 07'52" | 00:39'00" |
| 5 | 05'30" | 00:44'30" |
| 6 | 07'25" | 00:51'55" |
| 7 | 07'36" | 00:59'31" |
| 7.5 | 07'09" | 01:03'20" |
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