4.6 km | 00:25:04 | 05:27/km日期: 2021-12-14 20:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'38" / 04'49" / 04'38" / 07'40" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'24") | 400 / 400 |
2 | | 04'39" (+00'33") | 408 / 808 |
3 | | 04'43" (+00'37") | 406 / 1215 |
4 | | 04'45" (+00'39") | 403 / 1618 |
5 | | 04'44" (+00'38") | 407 / 2026 |
6 | | 04'41" (+00'35") | 404 / 2430 |
7 | | 04'42" (+00'36") | 399 / 2829 |
8 | | 04'32" (+00'26") | 208 / 3037 |
9 | | 14'21" (+10'15") | 246 / 3284 |
10 | | 04'06" | 403 / 3688 |
11 | | 25'30" (+21'24") | 47 / 3735 |
12 | | 04'06" | 395 / 4131 |
13 | | 22'10" (+18'04") | 53 / 4185 |
14 | | 04'04" | 402 / 4587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 94.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'49" | 00:09'27" |
3 | 04'38" | 00:14'05" |
4 | 07'40" | 00:21'45" |
4.6 | 05'42" | 00:25'06" |