12.0 km | 01:13:09 | 06:05/km日期: 2021-12-12 05:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 07'14" / 06'05" / 05'59" / 05'38" / 06'03" / 05'44" / 05'59" / 06'23" / 06'06" / 06'07" / 05'16" / 06'11" / 21'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'05" | 00:13'19" |
3 | 05'59" | 00:19'18" |
4 | 05'38" | 00:24'56" |
5 | 06'03" | 00:30'59" |
6 | 05'44" | 00:36'43" |
7 | 05'59" | 00:42'42" |
8 | 06'23" | 00:49'05" |
9 | 06'06" | 00:55'11" |
10 | 06'07" | 01:01'18" |
11 | 05'16" | 01:06'34" |
12 | 06'11" | 01:12'45" |
12.0 | 21'03" | 01:13'09" |