4.6 km | 00:54:15 | 11:46/km日期: 2021-12-13 12:01 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 11696 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'57" / 12'23" / 11'53" / 11'02" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'55" (+00'54") | 1003 / 1003 | 220 / 37 |
2 | | 12'28" (+01'27") | 1006 / 2009 | 211 / 37 |
3 | | 11'40" (+00'39") | 1003 / 3013 | 193 / 44 |
4 | | 11'01" | 1000 / 4014 | 230 / 39 |
5 | | 11'31" (+00'30") | 606 / 4620 | 227 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 457.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 12'23" | 00:24'20" |
3 | 11'53" | 00:36'13" |
4 | 11'02" | 00:47'15" |
4.6 | 11'32" | 00:54'15" |