5.0 km | 00:24:01 | 04:47/km日期: 2021-12-11 21:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'56" / 04'56" / 04'49" / 04'46" / 04'30" / 27'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+01'01") | 5 / 5005 |
7 | | 11'19" (+06'49") | 2 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'56" | 00:09'52" |
3 | 04'49" | 00:14'41" |
4 | 04'46" | 00:19'27" |
5 | 04'30" | 00:23'57" |
5.0 | 25'31" | 00:24'10" |