6.3 km | 00:46:36 | 07:24/km日期: 2015-06-02 07:09 - 總爬升: 139 m - 地點: TY - 天氣: 少晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'21" / 07'16" / 07'07" / 07'12" / 08'00" / 07'31" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'08") | 297 / 6297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
161.07 km Mizuno Sayonara 2 累積 :
342.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'16" | 00:14'37" |
3 | 07'07" | 00:21'44" |
4 | 07'12" | 00:28'56" |
5 | 08'00" | 00:36'56" |
6 | 07'31" | 00:44'27" |
6.3 | 07'17" | 00:46'37" |