12.4 km | 01:33:47 | 07:32/km日期: 2021-12-12 16:31 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 694 Cal - 總步數: 15550 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'36" / 07'21" / 07'29" / 07'04" / 07'15" / 06'42" / 06'55" / 07'27" / 07'19" / 07'13" / 06'54" / 06'37" / 15'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" (+02'03") | 1000 / 1000 | 151 / 75 |
2 | | 07'28" (+00'50") | 1001 / 2002 | 169 / 78 |
3 | | 07'30" (+00'52") | 1001 / 3003 | 170 / 78 |
4 | | 07'17" (+00'39") | 1001 / 4005 | 170 / 80 |
5 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 5005 | 170 / 80 |
6 | | 06'38" | 1000 / 6006 | 171 / 87 |
7 | | 07'11" (+00'33") | 1000 / 7006 | 170 / 81 |
8 | | 07'31" (+00'53") | 1000 / 8007 | 170 / 77 |
9 | | 07'25" (+00'47") | 1002 / 9009 | 170 / 78 |
10 | | 07'16" (+00'38") | 1001 / 10010 | 172 / 79 |
11 | | 06'58" (+00'20") | 1000 / 11010 | 175 / 81 |
12 | | 06'46" (+00'08") | 1000 / 12011 | 171 / 86 |
13 | | 13'15" (+06'37") | 428 / 12439 | 111 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.87 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'21" | 00:15'57" |
3 | 07'29" | 00:23'26" |
4 | 07'04" | 00:30'30" |
5 | 07'15" | 00:37'45" |
6 | 06'42" | 00:44'27" |
7 | 06'55" | 00:51'22" |
8 | 07'27" | 00:58'49" |
9 | 07'19" | 01:06'08" |
10 | 07'13" | 01:13'21" |
11 | 06'54" | 01:20'15" |
12 | 06'37" | 01:26'52" |
12.4 | 15'42" | 01:33'47" |