10.4 km | 01:04:05 | 06:10/km日期: 2021-12-12 06:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'30" / 07'27" / 05'53" / 06'04" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'47" / 06'17" / 05'44" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'51" (+02'07") | 382 / 10382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 07'27" | 00:13'57" |
| 3 | 05'53" | 00:19'50" |
| 4 | 06'04" | 00:25'54" |
| 5 | 05'48" | 00:31'42" |
| 6 | 05'48" | 00:37'30" |
| 7 | 05'48" | 00:43'18" |
| 8 | 05'47" | 00:49'05" |
| 9 | 06'17" | 00:55'22" |
| 10 | 05'44" | 01:01'06" |
| 10.4 | 07'53" | 01:04'07" |
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