4.9 km | 00:53:08 | 10:44/km日期: 2021-11-13 20:58 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6882 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 08'07" / 09'31" / 11'56" / 11'09" / 11'19" / 01'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" | 1000 / 1000 | 132 / 91 |
2 | | 10'21" (+02'05") | 1001 / 2001 | 130 / 74 |
3 | | 12'07" (+03'51") | 1000 / 3001 | 132 / 62 |
4 | | 11'41" (+03'25") | 1000 / 4002 | 125 / 68 |
5 | | 11'18" (+03'02") | 941 / 4944 | 127 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.81 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'31" | 00:17'38" |
3 | 11'56" | 00:29'34" |
4 | 11'09" | 00:40'43" |
5 | 11'19" | 00:52'02" |
4.9 | -19'-53" | 00:53'08" |