4.0 km | 01:38:59 | 24:34/km日期: 2021-12-12 13:19 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 30'32" / 26'48" / 36'06" / 04'52" / 01'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'11" (+26'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'47" (+21'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'05" (+31'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'22" | 29 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 455.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'32" | 00:30'32" |
| 2 | 26'48" | 00:57'20" |
| 3 | 36'06" | 01:33'26" |
| 4 | 04'52" | 01:38'18" |
| 4.0 | 01'08" | 01:38'20" |
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