4.1 km | 00:32:26 | 07:50/km日期: 2021-12-11 10:19 - 平均心率: 132 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 5272 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'53" / 07'34" / 07'47" / 07'33" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'18") | 1001 / 1001 | 160 / 77 |
2 | | 07'42" | 1001 / 2002 | 162 / 79 |
3 | | 07'52" (+00'10") | 1001 / 3004 | 163 / 77 |
4 | | 07'44" (+00'02") | 1000 / 4004 | 163 / 79 |
5 | | 07'40" | 139 / 4144 | 163 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
175.15 km 母子鱷魚 三代桃紅 累積 :
374.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'34" | 00:15'27" |
3 | 07'47" | 00:23'14" |
4 | 07'33" | 00:30'47" |
4.1 | 11'26" | 00:32'26" |