張雯奇 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

張雯奇高雄
ID 507581

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| 00:25:39 | 05:05/km

日期: 2021-12-11 19:28 - 地點: 鐵道公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'08" / 05'12" / 05'12" / 05'03" / 04'56" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'20")

05'11" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'31")

05'11" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'03"

(20'34")

05'03" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'30")

04'55"

1000 / 5000

12月累積里程 : 157.19 km

mizuno wave emperor 2 累積 : 1174.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Mark Wu, 陳明宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'12"	00:10'20"
3	05'12"	00:15'32"
4	05'03"	00:20'35"
5	04'56"	00:25'31"
5.0	04'29"	00:25'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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