3.0 km | 00:28:32 | 09:25/km日期: 2021-11-25 21:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'43" / 08'17" / 08'28" / 41'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'43" (+05'59") | 240 / 240 |
2 | | 11'56" (+04'12") | 238 / 478 |
3 | | 09'33" (+01'49") | 237 / 716 |
4 | | 07'44" | 236 / 952 |
5 | | 08'08" (+00'24") | 487 / 1440 |
6 | | 08'23" (+00'39") | 240 / 1681 |
7 | | 08'13" (+00'29") | 233 / 1914 |
8 | | 08'28" (+00'44") | 245 / 2160 |
9 | | 08'19" (+00'35") | 234 / 2394 |
10 | | 08'32" (+00'48") | 243 / 2638 |
11 | | 08'30" (+00'46") | 236 / 2875 |
12 | | 14'55" (+07'11") | 151 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 5.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 08'17" | 00:19'00" |
3 | 08'28" | 00:27'28" |
3.0 | 40'28" | 00:28'32" |