12.0 km | 01:07:08 | 05:34/km日期: 2021-12-11 16:16 - 平均心率: 149 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'26" / 05'49" / 05'45" / 05'33" / 05'42" / 05'38" / 05'38" / 05'38" / 05'32" / 05'25" / 05'34" / 05'11" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'20") | 1200 / 1200 |
2 | | 05'48" (+00'38") | 1200 / 2400 |
3 | | 05'37" (+00'27") | 1200 / 3599 |
4 | | 05'38" (+00'28") | 1200 / 4800 |
5 | | 05'38" (+00'28") | 1200 / 6000 |
6 | | 05'37" (+00'27") | 1200 / 7200 |
7 | | 05'38" (+00'28") | 1200 / 8400 |
8 | | 05'27" (+00'17") | 1200 / 9600 |
9 | | 05'34" (+00'24") | 1200 / 10799 |
10 | | 05'10" | 1200 / 11999 |
11 | | 09'43" (+04'33") | 30 / 12029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'49" | 00:11'15" |
3 | 05'45" | 00:17'00" |
4 | 05'33" | 00:22'33" |
5 | 05'42" | 00:28'15" |
6 | 05'38" | 00:33'53" |
7 | 05'38" | 00:39'31" |
8 | 05'38" | 00:45'09" |
9 | 05'32" | 00:50'41" |
10 | 05'25" | 00:56'06" |
11 | 05'34" | 01:01'40" |
12 | 05'11" | 01:06'51" |
12.0 | 10'00" | 01:07'09" |