4.7 km | 00:29:00 | 06:11/km日期: 2021-12-10 20:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'09" / 06'00" / 06'02" / 05'52" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" | 680 / 4680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
248.15 km 
NIKE TEMPO NEXT% 累積 :
403.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'00" | 00:13'09" |
| 3 | 06'02" | 00:19'11" |
| 4 | 05'52" | 00:25'03" |
| 4.7 | 05'48" | 00:29'00" |
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