6.3 km | 00:42:30 | 06:41/km日期: 2021-12-11 06:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'46" / 07'36" / 07'08" / 05'57" / 05'59" / 06'06" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 348 / 6348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~174 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 174~196 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 196~203 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 203~215 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 215~221 | 97.5~100% |
最大心率為221 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'36" | 00:15'22" |
3 | 07'08" | 00:22'30" |
4 | 05'57" | 00:28'27" |
5 | 05'59" | 00:34'26" |
6 | 06'06" | 00:40'32" |
6.3 | 05'41" | 00:42'31" |