Chin-fan Lin 2021/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chin-fan Lin 台中
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0.3 km | 00:02:05 | 06:07/km

日期: 2021-12-11 08:16 - 地點: 水利公園 - 天氣: 好熱喔！ - 平均心率: 141 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'07" /

慢跑回起點休息

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 153.18 km

NIKE ZOOM FLY3螢桃累積 : 344.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

♉ Syncs Wang 和 Apo 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'06"	00:02'05"

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