4.0 km | 00:28:39 | 07:10/km日期: 2021-12-09 20:29 - 平均心率: 166 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'39" / 08'45" / 08'04" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'26") | 513 / 1513 |
3 | | 01:49'50" (+44'53") | 27 / 1541 |
4 | | 05'08" (+00'11") | 293 / 1834 |
5 | | 05'13" (+00'16") | 307 / 2141 |
6 | | 05'23" (+00'26") | 297 / 2439 |
7 | | 05'16" (+00'19") | 297 / 2736 |
8 | | 01:33'39" (+28'42") | 32 / 2768 |
9 | | 04'57" | 299 / 3068 |
10 | | 05'14" (+00'17") | 310 / 3378 |
11 | | 05'21" (+00'24") | 302 / 3681 |
12 | | 05'15" (+00'18") | 303 / 3985 |
13 | | 04'57" | 6 / 3991 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 08'45" | 00:15'24" |
3 | 08'04" | 00:23'28" |
4.0 | 05'14" | 00:28'40" |