5.0 km | 00:28:37 | 05:43/km日期: 2021-12-10 19:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'26" / 05'33" / 05'26" / 05'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'33" | 00:10'59" |
3 | 05'26" | 00:16'25" |
4 | 05'52" | 00:22'17" |
5.0 | 06'12" | 00:28'30" |