8.5 km | 00:51:44 | 06:05/km日期: 2021-12-10 17:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 06'14" / 05'56" / 06'01" / 06'03" / 05'48" / 05'57" / 05'53" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'12") | 4000 / 4000 |
2 | | 05'55" | 4000 / 8000 |
3 | | 07'03" (+01'08") | 500 / 8500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'14" | 00:12'34" |
3 | 05'56" | 00:18'30" |
4 | 06'01" | 00:24'31" |
5 | 06'03" | 00:30'34" |
6 | 05'48" | 00:36'22" |
7 | 05'57" | 00:42'19" |
8 | 05'53" | 00:48'12" |
8.5 | 07'03" | 00:51'44" |