14.4 km | 01:55:48 | 08:02/km日期: 2021-12-11 06:23 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 975 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'47" / 09'37" / 08'38" / 08'35" / 08'28" / 08'53" / 08'04" / 07'55" / 09'50" / 07'18" / 07'07" / 06'46" / 19'08" / 07'15" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.06 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
1372.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 09'37" | 00:17'24" |
| 3 | 08'38" | 00:26'02" |
| 4 | 08'35" | 00:34'37" |
| 5 | 08'28" | 00:43'05" |
| 6 | 08'53" | 00:51'58" |
| 7 | 08'04" | 01:00'02" |
| 8 | 07'55" | 01:07'57" |
| 9 | 09'50" | 01:17'47" |
| 10 | 07'18" | 01:25'05" |
| 11 | 07'07" | 01:32'12" |
| 12 | 06'46" | 01:38'58" |
| 13 | 19'08" | 01:58'06" |
| 14 | 07'15" | 02:05'21" |
| 14.4 | 06'19" | 02:07'48" |
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