3.4 km | 02:12:51 | 39:08/km日期: 2021-12-01 18:05 - 平均心率: 99 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 31'58" / 50'57" / 25'37" / 54'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'47" (+09'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 50'56" (+25'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 54'33" (+28'56") | 394 / 3394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'58" | 00:31'58" |
2 | 50'57" | 01:22'55" |
3 | 25'37" | 01:48'32" |
3.4 | 54'33" | 02:10'02" |