10.1 km | 01:46:04 | 10:29/km日期: 2021-12-11 07:18 - 平均心率: 161 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'21" / 09'49" / 09'35" / 09'38" / 13'03" / 10'20" / 10'25" / 10'48" / 11'48" / 11'02" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'49" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" (+04'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'19" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'25" (+02'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'48" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+03'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'02" (+02'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'32" (+00'12") | 65 / 10065 |
12 | | 14'31" (+06'11") | 47 / 10113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 09'49" | 00:18'10" |
3 | 09'35" | 00:27'45" |
4 | 09'38" | 00:37'23" |
5 | 13'03" | 00:50'26" |
6 | 10'20" | 01:00'46" |
7 | 10'25" | 01:11'11" |
8 | 10'48" | 01:21'59" |
9 | 11'48" | 01:33'47" |
10 | 11'02" | 01:44'49" |
10.1 | 12'13" | 01:46'12" |